GenPI.co 
Hal ini didukung oleh jurnal terbitan Italian Urology and Andrology terbitan 2015 menyebutkan peningkatan konsumsi buah sitrus secara tidak langsung meningkatkan kadar sitrat dalam urine. Dan mencegah risiko pembentukan batu ginjal dalam tubuh.
5. Turunkan kadar kolesterol
Jeruk mandarin adalah camilan yang sehat dan aman untuk Anda konsumsi sehari-hari karena nol kandungan kolesterol. Bukan hanya itu, serat tinggi pada jeruk mandarin juga memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
BACA JUGA: Wjib Coba, Berikut 7 Jenis Madu dan Manfaatnya yang Luar Biasa
Dikutip dari Mayo Clinic, kandungan serat - terutama serat yang larut air (soluble fiber) - dalam jeruk mandarin dapat mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL). Menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam aliran darah memiliki potensi besar mencegah Anda dari risiko serangan jantung dan stroke.
6. Turunkan tekanan darah tinggi
BACA JUGA: Wajib Coba, 6 Jenis Gandum Ini Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh
Kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, merokok, dan minum alkohol, membuat Anda lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi). Jika kondisi ini tidak ditangani, tentu dapat memicu masalah kesehatan lain, salah satunya penyakit jantung.
Sejumlah studi mengatakan, konsumsi buah-buahan tinggi serat dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah peradangan, dan membuat kondisi jauh lebih sehat. Selain tinggi kandungan serat, manfaat jeruk mandarin juga terdapat pada kandungan kalium atau potassium.
BACA JUGA: Termahal di Dunia, Ini 4 Manfaat Kopi Luwak untuk Kesehatan
Dikutip dari American Heart Association, kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengurangi kelebihan sodium atau garam melalui urine. Kalium juga dapat membantu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
