GenPI.co 
7. Menguatkan tulang
Jeruk mandarin memiliki beragam mineral penting, seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang membantu memperkuat dan menjaga kesehatan tulang. Magnesium yang diperoleh melalui makanan salah satu manfaat yang paling utama adalah membantu penyerapan kalsium dan vitamin D dalam tubuh.
Kedua vitamin dan mineral ini dapat membuat tulang Anda semakin kuat dan padat. Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat mengganggu proses penyerapannya, sehingga lebih berisiko mengalami tulang rapuh yang memicu osteoporosis.
BACA JUGA: Wjib Coba, Berikut 7 Jenis Madu dan Manfaatnya yang Luar Biasa
Setelah mengetahui beragam manfaat bagi kesehataan, saatnya Anda memilih buah jeruk mandarin. Pilihlah jeruk yang memiliki kulit mengkilap dan terasa beratnya saat digenggam. Hindari memilih jeruk mandarin yang memiliki bagian lunak atau rusak pada kulitnya.
Anda dapat menyimpan jeruk mandarin dalam suhu ruangan sekitar satu minggu. Anda dapat menyimpannya dalam wadah di lemari pendingin sehingga jeruk mandarin dapat bertahan hingga sekitar dua minggu. (hellosehat)
BACA JUGA: Wajib Coba, 6 Jenis Gandum Ini Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
