GenPI.co 
GenPI.co Banten - Susah tidur karena insomnia memang mengganggu. Karena, tidur malam sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh terasa segar setelah bagun pagi.
Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan sering terbangun tengah malam dan sulit untuk tidur kembali.
Meski bukan penyakit, tapi insomnia adalah pertanda atau gejala dari sebuah masalah kesehatan mental.
BACA JUGA: Depresi karena Putus Cinta, Gejalanya Kerap Tak Disadari
Insomnia dan mengganggu aktivitas tidur dapat membuat konsentrasi berkurang. Gangguan tidur umumnya terjadi akibat depresi.
Lalu, penyakit mental apa saja yang dapat mengganggu tidur Anda?
1. Depresi
BACA JUGA: Cara Mengatasi Depresi Pagi Hari, yang Suka Ngomel Wajib Simak
Tiga per empat dari pasien yang mengalami depresi mengalami insomnia. Saking parahnya insomnia membuat mereka semakin tertekan dan mencoba bunuh diri.
Sementara depresi merupakan gangguan mood yang mengakibatkan orang merasa sedih, putus asa, tidak berdaya, tidak berharga. Semua pikiran mengarah pada sesuatu yang negatif.
2. Gangguan kecemasan
BACA JUGA: Hindari Gangguan Mental, Berikut 6 Cara Sadis Detoks Medsos
Hampir 90 persen orang dewasa penderita gangguan kecemasan mengalami insomnia sedang hingga parah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
