GenPI.co 
GenPI.co Banten - Hari ini siapa yang ragu dengan manfaat pijat. Pijat bukan hanya sekedar untuk relaksasi, meredakan cemas, tapi juga menjaga kesehatan mental dan mengatasi depresi.
Sudah banyak orang yang merasakan manfaat pijat untuk meredakan tubuh yang letih karena beraktivitas seharian. Seusai dipijit, tubuh akan merasa rileks dan kembali segar.
Namun, selama ini tidak banyak yang tahu bila manfaat pijat bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, tapi juga untuk kesehatan jiwa. Bahkan ada pijat untuk mengatasi berbagai gangguan jiwa.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bawang Tunggal untuk Kesehatan, Bisa Bikin Awet Muda
Berikut manfaat pijat untuk kesehatan tubuh:
1. Meredakan cemas berlebihan
Berdasarkan penelitian yang dimuat di dalam Psychological Bulletin tahun 2014 menyebutkan, selain menurunkan tekanan darah, pijat juga dapat mengurangi gejala cemas berlebih.
BACA JUGA: Bernostalgia Punya Banyak Manfaat untuk Mental, Apa Saja?
Pijat punya banyak manfaat, terutama bagi orang yang mengalami gangguan kecemasalah umum (GAD).
2. Manfaat pijat untuk mengatasi depresi
Pijat juga bermanfaat untuk Anda yang mulai merasakan gejala depresi. Sebagaimana dilansir dari Journal of Clinical Psychiatry tahun 2010 menyebut, pijat ampuh untuk menurunkan hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tuna yang Sayang untuk Dilewatkan, Gizinya Melimpah
Selain itu, pijat juga dapat merangsang hormon serotonin atau hormon kebahagiaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
