GenPI.co 
GenPI.co Banten - Mengonsumsi camilan memang enak dan tidak ada salahnya. Namun, jika berlebihan makan camilan bisa berbahaya bagi kesehatan.
Sebenarnya tidak ada salahnya mengonsumsi camilan selama tidak berlebihan. Meski demikian, ada cara aman untuk mengonsumsi camilan tanpa perlu takut risikonya.
Karena, bahaya terlalu banyak mengonsumsi camilan dapat mengakibatkan obesitas, risiko penyakit jantung, kurang gizi dan kolestrol.
BACA JUGA: Hati-hati! 4 Bahaya Menanti Jika Terlalu Banyak Konsumsi Camilan
Berikut tips aman makan camilan:
1. Baca kandungan gizi pada kemasannya
Pastikan sebelum membeli camilan, Anda perlu membaca informasi nilai gizi yang tertera di kemasan. Karena, makanan ini selalu lebih dari satu takaran saji.
BACA JUGA: Nih, 5 Jenis Kacang Sehat yang Cocok untuk Camilan
Usahakan untuk mengalikan jumlah kalori dan kandungan gizi dalam camilan tersebut.
Mengetahui takaran saji dapat menghindarkan Anda berlebihan ketika mengonsumsinya.
2. Jangan makan berlebihan
BACA JUGA: Pahami Ini, Berikut Kriteria Camilan Sehat yang Dianjurkan
Anda harus membutat batasan yang jelas terkait berapa banyak camilan yang Anda konsumsi setiap harinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
