GenPI.co 
Sementara ini, hindari mengonsumsi gorengan saat berbuka dan makanan yang tinggi kandungan garam.
2. Tidur cukup selama bulan puasa
Salah satu cara mengembalikan energi adalah dengan cara istirahat yang cukup.
BACA JUGA: Buka Puasa Santuy Sambil Seruput Kopi Pandan di Kurawal Coffee
Selama puasa, perubahan jam biologis membuat Anda mengantuk saat siang hari. Hal ini berbahaya bagi pekerjaan Anda.
Untuk itu, jangan sampai Anda melewatkan waktu istirahat malam. Karena, pada umumnya orang yang sedang berpuasa lebih banyak aktivitas di malam hari ketimbang hari biasa.
BACA JUGA: 4 Tips Puasa Saat Sedang Flu, Dijamin Cepat Sembuh
3. Penuhi kebutuhan cairan
Selain dilarang makan, puasa juga dilarang minum dari subuh hingga adzan magrib. Oleh karena itu, jangan sampai lupa untuk banyak mengonsumsi air putih.
BACA JUGA: Pasien Diabetes Bisa Tetap Puasa, Berikut Menu yang Pas
Karena, kebutuhan tubuh pada air putih adalah sekitar dua hingga tiga liter. Oleh karena itu, perbanyak mengonsumsi air putih agar tubuh Anda tetap sehat dan bugar selama puasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
