GenPI.co 
GenPI.co Banten - Berkebun adalah aktivitas produktif yang cukup menyenangkan. Selain menghasilkan, hobi berkebun dapat membawa banyak manfaat untuk kesehatan.
Berkebun telah menajdi aktivitas yang cukup populer, bahkan di kalangan anak muda. Aktivitas ini pun tidak membutuhkan banyak lahan.
Sedikit lahan pun dapat dimanfaatkan untuk berkebun dan memperoleh hasil yang produktif.
BACA JUGA: Kebiasaan Tidur Tanpa Bra Punya Banyak Manfaat, Apa Saja?
Apa saja manfaat berkebun bagi kesehatan tubuh?
1. Mengontrol berat badan
Berkebun dapat menguras banyak kalori di dalam tubuh. Aktivitas menggali tanah, memupuk, menanam bibit dan menyiram tanaman bermanfaat menguras kalori.
BACA JUGA: 5 Cara Gampang Melatih Berpikir Positif, Rasakan Manfaatnya
Hal inilah yang membuat berkebun dapat membantu mengontrol berat badan. Manfaat berkebun pernah diteliti oleh Westminster University di Inggris.
Penelitian tersebut menunjukkan, orang yang rajin mengurus tanaman di kebutun memiliki body mass index yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak suka berkebun.
BACA JUGA: Selain Kaya Vitamin A, Ini Khasiat Wortel yang Jarang Orang Tahu
Agar efektif menurunkan berat badan, aktivitas ini perlu dilakukan cukup lama agar pembakaran kalori dapat berlangsung secara kontinyu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
