Kaya Cairan, 9 Buah Ini Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka dan Sahur

Puasa membuat Anda kehilangan banyak cairan dari dalam tubuh. Anda dapat mengembalikan cairan yang hilang dengan mengonsumsi buah-buahan pengganti cairan.


Redaktur:
Reporter:
Kaya Cairan, 9 Buah Ini Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka dan Sahur - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi: Jus jeruk untuk berbuka puasa. Foto: Instagram/@herlin.lay

Semangka juga mengandung gula alami yang baik untuk mengembalikan energi.

2. Stroberi

Buah yang memiliki rasa asam ini dapat menggantikan cairan tubuh. Setiap 100 gram stroberi mengandung 91,1 gram air.

BACA JUGA:  Khasiat Luar Biasa Argan Oil Bikin Bibir Lembap Merona

Buah ini juga kaya akan vitamin C, zat gizi, baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Namun, bagi Anda yang memiliki masalah dengan lambung, sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini karena cukup asam.

BACA JUGA:  Selain Kaya Vitamin A, Ini Khasiat Wortel yang Jarang Orang Tahu

3. Blewah

Salah satu ciri khas buah yang banyak ditemui saat Ramadan adalah blewah. Buah ini kaya akan air karena setiap 100 gram buah ini mengandung 91 persen air.

BACA JUGA:  Khasiat Daging Hewan Berlendir Ini Ternyata Mantap, Wajib Coba!

Buah ini kaya akan vitamin A dan memiliki kandungan beta karoten tinggi dan baik untuk mata.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya