Kaya Cairan, 9 Buah Ini Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka dan Sahur

Puasa membuat Anda kehilangan banyak cairan dari dalam tubuh. Anda dapat mengembalikan cairan yang hilang dengan mengonsumsi buah-buahan pengganti cairan.

05 April 2022 13:00 05 April 2022 13:00
Redaktur: Citra Dara Vresti Trisna
Reporter: Moch Rizal Kriswantoro

Ilustrasi: Jus jeruk untuk berbuka puasa. Foto: Instagram/@herlin.lay

Buah berikutnya adalah buah naga. Buah ini mengandung air hingga 85 persen.

Buah ini memiliki kandungan serat, vitamin C, zat besi, magnesium dan fosfor.

Selain itu buah naga memiliki senyawa betanain, hidroksinamat dan flavonoid.

9. Pepaya

Buah berikutnya yang kaya air adalah papaya. Buah ini mengandung 88 persen air yang cocok mengganti cairan tubuh.

Buah ini kaya gula alami dan juga serat yang baik untuk pencernaan. Buah ini cocok dimakan saat berbuka dan sahur. (Hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News