Kaya Cairan, 9 Buah Ini Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka dan Sahur

GenPI.co Banten - Saat Anda puasa, Anda harus menahan makan dan minum  sejak subuh hingga matahari terbenam.

Puasa membuat Anda kehilangan banyak cairan dari dalam tubuh. Anda dapat mengembalikan cairan yang hilang dengan mengonsumsi buah-buahan pengganti cairan.

Agar tidak terjadi dehidrasi, Anda dapat menghindari dehidrasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya air.

BACA JUGA:  Khasiat Luar Biasa Argan Oil Bikin Bibir Lembap Merona

Mengonsumsi buah kaya air sangat baik untuk mengembalikan cairan sekaligus kaya vitamin, kaya serat dan gizi yang baik bagi tubuh.

Berikut ini buah yang dapat Anda konsumsi waktu berbuka untuk menggantikan carian tubuh yang hilang saat bepuasa:

BACA JUGA:  Selain Kaya Vitamin A, Ini Khasiat Wortel yang Jarang Orang Tahu

1. Semangka

Semangka cocok dikonsumsi saat sahur. Makanan ini dapat mengganti cairan tubuh karena kaya akan air.

BACA JUGA:  Khasiat Daging Hewan Berlendir Ini Ternyata Mantap, Wajib Coba!

Sebanyak 92 persen dari semangka adalah air. Setiap 100 gram semangka mengandung air hingga 91,4 gram.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News