GenPI.co 
4. Kacang-kacangan
Makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur adalah jenis kacang-kacangan, seperti halnya kacang almond, kedelai, kacang merah.
Kacang tersebut mengandung protein nabati dan kaya serat yang mampu menjaga berat badan tetap ideal.
BACA JUGA: Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini
Kacang-kacangan adalah makanan yang relatif lebih lama dicerna oleh tubuh dan membantu metabolisme tubuh tetap baik.
Selain itu, kacang juga mengandung sederet vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: Pilih Selai Almond atau Kacang, Ternyata Ini yang Lebih Sehat
5. Teh hijau
Sebuah penelitian dari Swiss membuktikan, konsumsi suplemen teh hijau sebanyak tiga kali sehari dapat membakar kalori 80 kali lebih banyak dibandingkan tidak mengonsumsi sama sekali.
BACA JUGA: Jus Seledri Punya Banyak Manfaat, Dapat Kurangi Efek Kemoterapi
Manfaat teh hijau ini sangat nyata berkat kandungan antioksidan flavonoid yang bekerja meningkatkan metabolisme tubuh. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
