Lemak Auto Hancur karena Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur

2. Susu

Dilansir dari laman Livestrong, susu rendah lemak atau susu tanpa lemak baik untuk diminum sebelum tidur.

Susu yang dikonsumsi sebelum tidur ini baik untuk membakar lemak. Selain susu, minuman olahan susu juga dapat dikonsumsi, seperti halnya yoghurt, keju.

BACA JUGA:  Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini

Kandungan kalsium dan mineral pada susu meningkatkan kerja metabolisme tubuh dan membakar lemak saat tidur.

Agar dapat manfaat susu, jumlah yang harus dikonsumsi ialah sebanyak 1.200-1.300 mg setiap harinya.

BACA JUGA:  Pilih Selai Almond atau Kacang, Ternyata Ini yang Lebih Sehat

3. Gandum utuh

Gandum utuh dan biji-bijian seperti beras merah, beras coklat, beras hitam yang kaya serat baik untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:  Jus Seledri Punya Banyak Manfaat, Dapat Kurangi Efek Kemoterapi

Jenis makanan tersebut mengandung karbohidrat kompleks yang membantu merangsang metabolisme tubuh dan mampercepat pembakaran lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News