Lemak Auto Hancur karena Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur

GenPI.co Banten - Tahukah Anda, bukan hanya pada saat olah raga saja tubuh membakar kalori, tapi juga pada saat tidur.

Selama delapan jam, tubuh membakar sekitar 400-500 kalori. Nah, agar lebih banyak kalori yang dibakar ketika tidur, ada baiknya makan dulu sebelum tidur.

Namun, jangan salah. Tidak sembarangan makanan yang boleh dimakan sebelum tidur. Karena ada makanan tertentu yang dapat dimakan untuk membakar lemak. Apa saja?

BACA JUGA:  Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini

1. Buah sitrus

Buah yang baik dimakan sebelum tidur dan efektif dalam membakar lemak adalah buah siturus. Buah ini terdiri dari jeruk lemon, jeruk bali, jeruk nipis, jambu biji, dan tomat.

BACA JUGA:  Pilih Selai Almond atau Kacang, Ternyata Ini yang Lebih Sehat

Buah-buahan yang dimakan tersebut haruslah yang kaya akan kandungan vitamin C dan juga serat.

Mengonsumsi buah ini dipercaya meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat lemak dibakar.

BACA JUGA:  Jus Seledri Punya Banyak Manfaat, Dapat Kurangi Efek Kemoterapi

Jeruk baik dimakan karena memiliki sifat diurektik alami yang mampu membersihkan usus dari tumpukan sisa makanan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News