Anggapan yang Salah Soal Buah Durian, Manfaatnya Mengejutkan

Selain itu terdapat juga 12 persen kandungan riboflavin dan 15 persen serat yang direkomendasikan setiap hari.

Benarkah buah durian bikin kolestrol naik?

Banyak penelitian yang membuktikan bila di dalam buah durian tidak mengandung kolestrol, alias nol persen kolestrol.

BACA JUGA:  Jus Seledri Punya Banyak Manfaat, Dapat Kurangi Efek Kemoterapi

Bahkan buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kolestrol jahat dalam darah.

Sehingga dapat dikatakan konsumsi buah durian menyebabkan kolestrol itu sepenuhnya salah. Sehingga orang yang punya kolestrol tinggi boleh makan buah ini dengan aman.

BACA JUGA:  Siapa Sangka Manfaat Biji Buah Pepaya Ternyata Mantap, Wajib Coba

Meski aman, yang sedikit perlu diwaspadai pada buah ini adalah kandungan kalori yang tinggi. Hal ini membuat para ahli menyarankan agar tidak terlalu banyak konsumsi durian.

Batas aman makan buah durian bagi orang yang sehat adalah dua bulatan atau sekitar 100 gram.

BACA JUGA:  Manfaat Minum Kopi Setelah Olahraga, Hasilnya Luar Biasa

Sedangkan orang yang punya masalah kesehatan sebaiknya makan satu bulatan atau kurang dari 100 gram. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News