Siapa Sangka Manfaat Biji Buah Pepaya Ternyata Mantap, Wajib Coba

GenPI.co Banten - Banyak orang mengerti manfaat dari mengonsumsi pepaya. Selain rasanya enak, manfaat kesehatan yang didapat dari buah ini juga membuat pepaya banyak digemari.

Namun, siapa sangka biji pepaya punya banyak manfaat untuk kesehatan. Karena, selama ini biji buah pepaya dibuang begitu saja karena dianggap tidak ada manfaatnya.

Biji pepaya sebenarnya aman dikonsumsi. Bahkan biji pepaya bermanfaat bagi pencernaan ini mengandung berbagai mikronutrien esensial dan dilengkapi polifenol dan flavonoid.

Kedua nutrisi tersebut baik untuk tubuh karena merupakan anti oksidan di dalam tubuh. Selaput biji buah pepaya merupakan lemak tak jenuh yang aman dikonsumsi.

Kandungan serat pada buah pepaya dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolestrol tubuh.

Cara mengonsumsi biji buah pepaya adalah dengan langsung memakan bersama buahnya atau bisa juga digerus sampai lumat baru dimakan.

Berikut manfaat mengonsumsi biji pepaya bagi kesehatan:

1. Melindungi fungsi ginjal

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News