Cara Menghilangkan Efek Kafein dalam Tubuh Itu Gampang, Begini

Cara Menghilangkan Efek Kafein dalam Tubuh Itu Gampang, Begini - GenPI.co BANTEN
Es kopi yang disajikan dalam gelas besar. Foto: Instagram/@kopi_kolosal

Sehingga penting untuk Anda para pecinta kopi untuk berhenti minum kopi delapan jam sebelum tidur.

 

2. Memperbanyak minum air

BACA JUGA:  Manfaat Minum Kopi Setelah Olahraga, Hasilnya Luar Biasa

Jika Anda tanpa sengaja mengonsumsi kopi delapan jam sebelum tidur, tidak ada salahnya untuk banyak minum air putih.

Karena efek kopi akan semakin meningkat ketika tubuh sedang dalam kondisi dehidrasi.

BACA JUGA:  Nih, 6 Cara Mudah Mengurangi Ketergantungan Kopi, Wajib Coba

Minum air putih yang cukup banyak dapat mendorong proses keluarnya carian kopi ketika buang air dan melalui keringat.

3. Membatasi jumlah kopi yang Anda konsumsi

BACA JUGA:  Ternyata Bahaya Kopi Instan untuk Kesehatan Ngeri Juga, Simak!

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mengurangi konsumsi kopi. Jika Anda mampu membatasi konsumsi kopi di dalam tubuh Anda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya