GenPI.co 
Vitamin A
Vitamin A disebut banyak membantu menguatkan kekebalan. Vitamin A juga efektif melindungi dari infeksi dengan menjaga kesehatan lapisan kulit, mulut, lambung dan usus.
Makanan dengan kadar vitamin A terbesar, yakni ubi, wortel, brokoli, bayam, paprika merah dan telur.
BACA JUGA: Selain Kaya Vitamin A, Ini Khasiat Wortel yang Jarang Orang Tahu
Vitamin C
Vitamin berikutnya yang perlu disiapkan di musim hujan adalah vitamin C. Banyak orang tahu bila manfaat vitamin C adalah radikal bebas yang ada pada jeruk, buah kiwi, brokolo, pepaya dan ttomat
BACA JUGA: Berikut Fakta Soal Vitamin D dan Manfaatnya untuk Tubuh
Berikut makanan yang perlu Anda konsumsi untuk meningkatkan kaa vitamin C, di ataranya: buah jeruk atau lemon, buah kiwi, brokoli, strauberi, pepaya jan jus tomat.
Vitamin E
BACA JUGA: Mampukah Tubuh Mengolah 1.000 Miligram Vitamin C? Simak Faktanya
Vitamin C dan vitamin E sama-sama digunakan sebagai vitamin pendukung peningkatan kekebalan tubuh. Khasiat vitamin E adalah anti oksidan dan penting untuk menjaga tubuh dari radikal bebas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
