GenPI.co 
4. Tidur lebih awal
Tidur yang cukup disebut dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Tidur cukup selama tujuh jam dapat membuat berat badan lebih cepat turun ketimbang yang kurang tidur. Karena selama tidur sendiri tubuh mengeluarkan keringat.
5. Olahraga pagi
BACA JUGA: Berat Badanmu Akan Merosot Tajam dengan Kulit Kiwi, Berani Coba?
Olahraga pagi dengan cukup dapat membantu tubuh memperoleh berat badan ideal. Membiasakan bangun lebih pagi agar sempat berolahraga adalah kebiasan baik dan simpel dalam urusan menurunkan berat badan.
6. Bekal makan rumahan
BACA JUGA: Ingin Berat Badan Merosot Tajam? Yuk, Coba Diet Pisang
Cara selanjutnya agar Anda cepat kurus adalah dengan mengonsumsi bekal makan makanan rumahan. Bahkan studi dari The international journal of behavioral nutrition and physical activity menyebut, selain hemat biaya dan waktu, kebiasaan tersebut dapat mengurangi risiko kelebihan lemak.
7. Menimbang berat badan
BACA JUGA: Minum Air Putih Sebelum Tidur, Berat Badan Merosot Tajam
Konon, rutin menimbang berat badan menjadi kebiasaan yang bikin tubuh cepat kurus. Namun faktanya, kegiatan menimbang badan setiap pekan pada hari dan waktu yang sama membantu memantau berat badan Anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
