Berat Badanmu Akan Merosot Tajam dengan Kulit Kiwi, Berani Coba?

GenPI.co Banten - Tidak banyak yang menyukai kulit buah. Tapi, ada buah-buahan tertentu yang menyimpan banyak manfaat pada kulit buahnya, seperti halnya buah kiwi.

Sejak dulu, buah kiwi dikenal dengan warna hijaunya yang cerah dan cantik. Buah yang berukuran sedikit lebih besar dari telur ayam ini memiliki biji hitam kecil dan tekstur yang berbulu.

Selama ini kulit buah kiwi selalu dikupas dan dibuang. Padahal, tersimpan manfaat di kulit buahnya yang tidak kalah hebat dengan daging buahnya.

BACA JUGA:  Ternyata Mantap, Ini Manfaat Kulit Buah Mangga untuk Kesehatan

Berikut beragam nutrisi yang terdapat dalam kulit buah kiwi:

Serat

BACA JUGA:  Awas! Inilah Reaksi Otak Anda Ketika Makan Junk Food

Serat berkhasiat untuk memperlancar kerja sistem pencernaan dan membantu mengontrol berat badan. Bagaimana tidak, serat mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama sehingga porsi makan Anda akan lebih sedikit.

Makan tinggi serat bisa mencegah risiko penyakit kanker, jantung, serta diabetes. Studi yang dilakukan pada 2015 ini dimuat di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

BACA JUGA:  Wow, Lemak di Hati Rontok Setelah Mengonsumsi Buah Ini

Vitamin E

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News