GenPI.co 
Buah ini bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama karena memperlambat proses pengosongan lambung.
Studi yang dirilis di jurnal Food & Nutrition Research membuktikan bahwa mengonsumsi kismis mampu menurunkan risiko obesitas sebanyak 39 persen. Termasuk kelebihan berat badan sebesar 54 persen.
Menyehatkan jantung
BACA JUGA: Pengelihatan Semakin Tajam usai Konsumsi Buah Ini, Simak
Serat yang terkandung dalam kismis mampu menurunkan kandungan kolesterol jahat (LDL) di dalam darah sehingga mencegah risiko terhambatnya aliran darah. Alhasil, buah ini memiliki khasiat mengurangi risiko tekanan tinggi dan penyakit yang menyerang jantung.
Kalium di dalam kismis juga membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah. Selain itu, kadar natrium dalam kismis cukup rendah sehingga tidak mudah menyebabkan kenaikan tekanan darah.
BACA JUGA: Minyak Buah Ini Mampu Obati Luka di Kulit Penderita Diabetes
Menjaga fungsi penglihatan
Tak disangka, ternyata kismis juga berkhasiat melindungi kesehatan mata. Ini karena peran senyawa polifenol pada kismis yang menjadi antioksidan dalam memperkuat fungsi sel dalam retina mata.
BACA JUGA: Ini Cara Diet Mudah Hasil Maksimal dengan Buah Kelapa, Simak
Senyawa polifenol-nya akan menjaga kemampuan penglihatan mata yang berisiko menurun akibat pertambahan usia. Termasuk mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan karatak. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
