GenPI.co 
Meningkatkan kesehatan mata
Salah satu cara untuk mencegah miopi adalah dengan mencukupi asupan vitamin A. penyakit yang umum menyerang remaja dan orang dewasa ini bisa diatasi dengan mengonsumsi ikan bandeng.
Khasiat dari vitamin pada ikan bandeng ini adalah menjaga fungsi selaput konjungtiva dan kornea. Ketajaman mata dalam melihat pun dapat terjaga dengan baik.
BACA JUGA: 5 Manfaat Ikan Teri Ini Jangan Sampai Kamu Lewatkan
Membantu meningkatkan kolesterol baik
Vitamin B3 yang terkandung pada ikan bandeng berperan melindungi jantung dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik, yakni high-density lipoprotein (HDL). Peningkatan kolesterol baik membantu menghilangkan lipoprotein densitas rendah (LDL). Sehingga dengan menurunnya kadar kolesterol jahat, kama akan menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: 5 Cara Gampang Mengatasi Ketergantungan Minuman Beralkohol
Menjaga tekanan darah tetap stabil
Mengonsumsi tinggi garam dapat membuat tekanan darah naik. Pada jangka panjang akan memperberat kinerja jantung dalam memompa darah. Cara untuk menurunkan risiko hipertensi adalah dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi garam namun
BACA JUGA: Berat Badanmu Akan Merosot Tajam dengan Kulit Kiwi, Berani Coba?
Selain itu, Anda juga perlu memenuhi asupan kalium yang berfungsi untuk menstabilkan kadar natrium dalam tubuh. Kalium ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi ikan bandeng.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
