Susu Sapi vs Susu Kedelai, Ternyata Ini yang Lebih Baik

GenPI.co Banten - Susu adalah minuman yang digemari oleh sebagian besar orang. Minuman ini digemari karena memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, dari sekian banyak jenis susu, memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Begitu juga dengan susu sapi dan susu kedelai.

Jika ditanya mana yang lebih unggul dari keduanya, ada baiknya melihat kandungan nutrisinya terlebih dahulu.

BACA JUGA:  Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini

Susu memiliki beragam nutrisi. Kandungan nutrisi susu sapi juga terdapat pada susu lain, seperti susu kedelai.

Jika dilihat dari cara mendapatkannya, susu sapi diperolah langsung dari hewan sehingga memiliki nutrisi yang lebih kompleks dan dibutuhkan tubuh. Sedangkan susu kedelai, mengandung berbagai zat gizi nabati yang beragam dan bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Banyak yang Belum Tahu, 7 Manfaat Luar Biasa Kulit Mlinjo

Berikut perbedaan nutrisi susu sapi dan susu kedelai berdasarkan jumlah dan jenisnya:

1. Energi

BACA JUGA:  Khasiat Luar Biasa Kacang Kedelai, Lebih Sehat dari Daging Merah

Energi yang ada pada susu sapi dan kedelai berasal dari gabungan antara protein, karbohidrat, dan lemak. Segelas susu sapi (224 mL) mengandung 146 kkal energi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News