Sederet Manfaat Bengkuang yang Wajib Kamu Tahu, Wajib Coba

Sekitar 85 persen kandungan bengkuang adalah air. Tidak heran jika buah ini menjadi bahan pokok yang tidak bisa dilewatkan saat membuat rujak atau asinan.


Redaktur:
Reporter:
Sederet Manfaat Bengkuang yang Wajib Kamu Tahu, Wajib Coba - GenPI.co BANTEN
Bengkuang adalah buah yang kaya akan kandungan air. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Foto: Instagram/@belanja.online

Anda bisa mengonsumsi bengkuang untuk diet karena buah tersebut termasuk makanan rendah kalori. Tak heran, bengkuang sangat cocok dijadikan sebagai camilan sehat selama program diet dilakukan.

7. Menjaga kesehatan otak

Vitamin B atau piridoksin yang terapat pada bengkuang sangat penting untuk kesehatan otak. Baik untuk perkembangan otak secara normal, fungsi kognitif, menjaga kesehatan sistem saraf dan sistem kekebalan.

BACA JUGA:  Khasiat Ajaib Terong Belanda, Peneliti: Bikin Hidup Lebih lama

Vitamin B6 juga berperan mengubah asam protein menjadi asam amino. Dimana asam amino berfungsi membantu memperbaiki proses metabolisme dan kerja organ tubuh.

8. Menjaga kesehatan kulit

BACA JUGA:  Jarang Orang Tahu, Ternyata Khasiat Buah Duku Luar Biasa

Manfaat bengkoang semakin dikenal luas karena digunakan sebagai bahan lulur kecantikan. Khasiat ini peroleh berkat kandungan vitamin C-nya yang merupakan antioksidan yang mampu memproduksi kolagen agar kulit tetap sehat.

Vitamin C juga dapat membantu memperbaiki dan mencegah kulit kering. Termasuk melindungi kulit dari sinar matahari.

BACA JUGA:  Tidak Banyak yang Tahu, Ini 5 Khasiat Dahsyat Mengkudu

9. Menurunkan risiko kanker

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya