GenPI.co 
GenPI.co Banten - Jika berbicara buah mengkudu, kesan pertama yang Anda ungkapkan adalah rasa pahit dan baunya yang tajam. Tetapi tahukah Anda jika buah dari spesies keluarga kopi ini memiliki banyak manfaat kandungan gizi bagi kesehatan.
Bagaimana tidak, satu buah mengkudu mengandung setidaknya 90 persen air. Sedang sisanya terdiri dari serat, protein, dan gula. Sementara kandungan protein dan asam amino memenuhi sekitar 11,3 persen dari keseluruhan bagian keringnya.
Selain itu, buah mengkudu mengandung mineral seperti kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, serta selenium yang keseluruhannya mencapai sepuluh hingga 12 persen. Lalu vitamin terbanyak dari mengkudu meliputi vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C.
BACA JUGA: Khasiat Luar Biasa Kacang Kedelai, Lebih Sehat dari Daging Merah
Berikut manfaat lengkap mengonsumsi buah mengkudu untuk kesehatan Anda:
1. Mengatasi arthritis
BACA JUGA: Khasiat Sarang Madu Luar Biasa, Banyak Penyakit Serius Dilibas
Sudah lebih dari dua ribu tahun buah mengkudu dijadikan obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit seperti arthritis atau radang sendi. Anda bisa mengonsumsi jus buah mengkudu untuk meringankan rasa nyeri pada sendi.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada 2011 menyebut, mengonsumsi jus mengkudu selama 90 harikepada pasien osteoartritis berhasil menurunkan frekuensi dan tingkat keparahan nyeri. Beberapa peserta penelitian juga mengaku mengalami perbaikan dalam kualitas hidup.
BACA JUGA: Ternyata Khasiat Daun Singkong Banyak Banget! Kamu Wajib Coba
2. Tingkatkan kekebalan tubuh
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
