GenPI.co 
Oat
Oat disebut mengandung serat larut yang tinggi zat beta glucan.
Sehingga, dapat memicu hormon kenyang yang membuat kamu terhindar dari nafsu makan berlebihan.
Beta glucan juga bisa menghambat penyerapan kolesterol jahat pemicu penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA: 5 Manfaat Luar Biasa Biji Nangka, Cegah Kebotakan Rambut
Oat juga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan sumbangan energi yang cukup.
Karena itu, kamu tidak akan merasa lemas saat beraktivitas meski sedang diet. (Hellosehat)
BACA JUGA: Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari untuk Kulit, Jerawat Kabur
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
