5 Jenis Biji-bijian yang Bagus untuk Melancarkan Program Diet

GenPI.co Banten - Ada sejumlah biji-bijian jenis tertentu yang ternyata baik untuk program diet.

Salah satu cara mengontrol berat badan yaitu dengan menjadikan biji-bijian tersebut sebagai campuran untuk makanan sehari-hari.

Berikut jenis biji-bijian yang bagus untuk diet.

Chia

BACA JUGA:  5 Manfaat Luar Biasa Biji Nangka, Cegah Kebotakan Rambut

Biji chia mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, biji chia juga mengandung protein yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

BACA JUGA:  Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari untuk Kulit, Jerawat Kabur

Karena itu, biji tersebut dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Kamu bisa mencampurkan biji ini  dengan salad, yogurt, atau oatmeal.

BACA JUGA:  3 Manfaat Biji Bunga Matahari, Ampuh Banget Cegah Diabetes

Selain itu, kamu juga dapat menambah biji chia sebagai topping smoothie atau jus buah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News