5 Manfaat Luar Biasa Biji Nangka, Cegah Kebotakan Rambut

GenPI.co Banten - Buah nangka adalah salah satu buah yang kaya manfaat kesehatan. Tapi, tahukah Anda, manfaat biji nangka tidak kalah dengan dagung buahnya.

Biji buah nangka punya segudang manfaat untuk kesehatan. Setiap 100 gram biji nangka mengandung 157 kalori, 2,8 gram protein, 38 gram karbohidrat, 2,5 gram lemak, serta 1 gram lemak.

Berikut ini manfaat biji nangka untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan kolesterol

BACA JUGA:  3 Jenis Kacang Kaya Manfaat yang Cocok Jadi Camilan Penunda Lapar

Berdasarkan penelitian, biji nangka berpotensi meningkatkan kolestrol baik dan menurunkan kolestrol jahat di dalam tubuh.

Kolestrol jahat di dalam tubuh berpotensi mengendap dan menjadi sumbatan pembuluh darah atau plak kolestrol. Mengonsumsi biji nangka dapat memberi manfaat, terutama mengontrol kadar kolestrol.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

BACA JUGA:  4 Manfaat Ajaib Mengonsumsi Air Beras, Pengganti Cairan Tubuh

Serat yang ada pada biji nangka juga bermanfaat untuk tubuh. Setiap 100 gram biji nangka rebus mengandung 1,5 gram serat.

Biji nangka juga bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan prebiotik atau bakteri baik pada saluran pencernaan.

3. Menurunkan risiko kanker

BACA JUGA:  3 Manfaat Luar Biasa Teh Thyme untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Coba

Biji nangka kaya kandungan antioksidan yang berupa flavonoid, saponin dan tannin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News