3 Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan yang Sering Dilupakan

Dari Angka Kecukupan Gizi (AKG), Kementerian Kesehatan RI menyarankan orang dewasa memerlukan 55-65 mikrogram dalam sehari.

Jika kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin K, maka kamu dapat sejumlah manfaat seperti:

Pemulihan luka dan pembekuan darah yang normal

Vitamin K dapat membentuk protrombin, salah satu protein yang dapat membekukan darah dan membentuk jaringan tulang.

BACA JUGA:  Napas Kamu Terasa Sesak? Coba Legakan dengan 3 Vitamin Ini

Tubuh akan lebih mudah memar walau hanya cedera ringan jika kamu kekurangan protrombin.

Meski hanya terluka gores kecil, kamu juga bakal lebih gampang berdarah.

BACA JUGA:  Lagi Jalani Program Hamil? Coba Deh Konsumsi 3 Vitamin Ini

Hal itu disebabkan karena darah yang tidak segera membeku.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Vitamin K berpotensi dapat mencegah pengendapan mineral di pembuluh darah.

BACA JUGA:  3 Daftar Multivitamin Anak yang Ampuh Jaga Kesehatan Si Kecil'

Hal itu dapat melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News