3 Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan yang Sering Dilupakan

GenPI.co Banten - Banyak orang yang sering melupakan asupan vitamin K.

Padahal, vitamin K merupakan salah satu vitamin yang paling penting untuk tubuh.

Vitamin ini punya manfaat luar biasa untuk organ dan sistem tubuh.

BACA JUGA:  Napas Kamu Terasa Sesak? Coba Legakan dengan 3 Vitamin Ini

Vitamin K sendiri termasuk jenis vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, dan E.

Ada dua jenis sumber vitamin K, yaitu vitamin K1 (phylloquinone) dan vitamin K2 (menaquinone).

BACA JUGA:  Lagi Jalani Program Hamil? Coba Deh Konsumsi 3 Vitamin Ini

Phylloquinone biasanya ada di sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan sawi.

Sedangkan, menaquinone banyak ditemukan di produk hewani dan makanan fermentasi.

BACA JUGA:  3 Daftar Multivitamin Anak yang Ampuh Jaga Kesehatan Si Kecil'

Sejumlah bakteri di usus juga dapat menghasilkan vitamin K.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News