Ibu Hamil Harus Merasakan 5 Manfaat Konsumsi Sayur Kangkung

Kangkung mengandung antioksidan yang dipercaya mampu menangkal stres oksidatif akibat diabetes.

Sayangnya studi tersebut belum dilakukan terhadap manusia.

Mendukung perkembangan tulang dan gigi

Kangkung mengandung kalsium yang dapat mendukung perkembangan tulang dan gigi janin.

BACA JUGA:  Ibu Hamil Mabuk Perjalanan? Ini Obat yang Aman Dikonsumsi

Selain itu, kalsium juga berperan penting dalam perkembangan sistem saraf, otot, dan peredaran darah.

Tak hanya itu, mineral ini juga melindungi ibu hamil dari risiko osteoporosis usai melahirkan.

Mencegah cacat lahir

BACA JUGA:  Buah Kiwi Bagus untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ini 3 Manfaatnya

Kangkung mengandung asam folat atau vitamin B9 untuk mendukung perkembangan saraf dan organ tubuh janin.

Kekurangan asupan folat dapat meningkatkan risiko cacat lahir, yang melibatkan otak dan sumsum tulang belakang.

BACA JUGA:  3 Bahaya Mengerikan Jika Ibu Hamil Sering Telat Makan

Ibu hamil setidaknya membutuhkan 0,4 miligram asam folat setiap harinya. (Hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News