Ibu Hamil Harus Merasakan 5 Manfaat Konsumsi Sayur Kangkung

GenPI.co Banten - Selama masa kehamilan, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran, salah satunya kangkung.

Kangkung (Ipomoea aquatica) menjadi jenis sayuran mudah ditemukan dan harganya relatif murah.

Lalu, apakah ibu hamil boleh mengonsumsi sayur kangkung?

BACA JUGA:  Ibu Hamil Mabuk Perjalanan? Ini Obat yang Aman Dikonsumsi

Sayur kangkung kaya akan zat gizi seperti serat, kalsium, fosfor, zat besi, asam folat, vitamin A, dan vitamin C.

Karena itu ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi kangkung asalkan dalam jumlah normal dan tidak berlebihan.

BACA JUGA:  Buah Kiwi Bagus untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ini 3 Manfaatnya

Pasalnya, kangkung mengandung asam oksalat cukup tinggi.

Sehingga dikhawatirkan tubuh hamil akan terganggu untuk menyerap kalsium.

BACA JUGA:  3 Bahaya Mengerikan Jika Ibu Hamil Sering Telat Makan

Meski demikian, berikut ini manfaat konsumsi kangkung untuk ibu hamil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News