3 Jenis Makanan dan Minuman untuk Memperkuat Tulang dan Gigi

GenPI.co Banten - Biasanya di kemasan pasta gigi sering tertera istilah fluoride atau fluorida

Selain merupakan bahan tambahan pasta gigi, fluorida juga penting bagi tubuh.

Secara alami, mineral yang juga disebut fluor ini dapat ditemukan dalam air, batuan, tumbuhan, dan tanah.

BACA JUGA:  Habis Cabut Gigi? Hindari Konsumsi 3 Makanan dan Minuman Ini

Fluor juga dapat ditemukan di tulang dan gigi manusia.

Mineral tersebut dapat mendorong pembentukan tulang baru dan memperkuat email gigi.

BACA JUGA:  Ibu Hamil Lagi Mengidam Makanan Bercuka? Simak Ini Dahulu

Berikut jenis makanan dan minuman yang merupakan sumber fluorida.

Udang

Pada 100 gram udang segar memiliki kandungan 0,2 miligram fluorida.

BACA JUGA:  3 Makanan Ini Bisa Bikin Janin Tambah Berat, Ibu Hamil Harus Tahu

Selain fluorida, udang juga kaya protein dan berbagai jenis vitamin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News