Mungkinkah Membuat Mi Instan Lebaih Sehat? Simak Fakta Ini

GenPI.co Banten - Mi instan dianggap sebagai makanan kurang sehat yang harus dihindari. Tapi, tahukah Anda, mi instan tidak selamnya buruk. Ada hal yang bisa dilakukan agar makanan ini bisa lebih sehat.

Berikut cara membuat mi instan jadi lebih sehat dikonsumsi:

1. Buang bumbunya

Salah satu bahaya terbesar dari mi instan ada pada bumbunya. Pada bumbu mi instan terdapat 63 persen natrium dosis garam harian.

BACA JUGA:  Mom, Waspadai 4 Bahaya Mi Instan pada Anak, Ngeri Banget

Pada bumbu mi instan terdapat 1.500 miligram batuan garam bumi yang setara dengan setengah sendok teh garam masuk ke dalam tubuh.

Membuang bumbu mi instan dapat membuat kandungan natrium pada mi instan turun drastis.

BACA JUGA:  Jangan Sembarangan Mencairkan Daging Beku, Pahami Ini

Setelah membuang bumbunya, Anda bisa menggunakan bumbu lain agar dapat lebih sehat seperti halnya rempah-rempah cabe segar, miso atau kecap ikan.

2. Menambahkan sayuran

Menambah sayuran pada mi instan dapat membuatnya jadi lebih sehat. Karena, sayuran mengandung nutrisi penting untuk tubuh.

BACA JUGA:  Ciri-ciri Ketergantungan Mi Instan dan Cara Mengatasinya

Sayur yang cocok dimasukkan ke dalam mi instan adalah bok choy, selada air, bawang bombay diiris halus, daun bawang dan snap peas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News