Sebaiknya Jangan Buat Jus dari 4 Buah dan Sayur Ini, Bikin Mules

GenPI.co Banten - Cara lain menikmati buah adalah dengan cara dibuat jus buah. Tapi, tahukah Anda, tidak semua baik dibuat jus karena lebih baik dimakan langsung.

Meski buah punya nutrisi yang baik untuk dikonsumsi, tapi ada buah tertentu yang sebaiknya tidak diblender atau mesin jus:

1. Alpukat

Buah alpukat punya tekstur yang lembek dan mengandung banyak air. Sebaiknya mengonsumsi buah ini dengan blender atau dengan sendok.

BACA JUGA:  Bikin Jus dari 5 Buah dan Sayur Ini, Berat Badan Langsung Merosot

Menggunakan juicer akan membuat Anda tidak akan mendapat nutrisi yang baik di dalam alpukat.

2. Brokoli

Brokoli adalah sayur yang sebaiknya langsung dimakan dan tidak dibuat jus. Mengonsumsi brokoli dengan membuat jus dapat menimbulkan masalah pencernaan karena sulit dicerna.

BACA JUGA:  Jus Seledri Punya Banyak Manfaat, Dapat Kurangi Efek Kemoterapi

Efek membuat jus dengan sayuran ini adalah perut kembung dan sakit perut.

3. Apel

Buah berikutnya yang tidak boleh dibuat jus adalah apel. Buah ini jika dikonsumsi dengan jus akn membuat serat hilang.

BACA JUGA:  5 Jus Buah yang Cocok Jadi Menu Diet, Berat Badan Langsung Drop

Mengonsumsi buah apel bersama dengan biji yang ikut terblender atau juicer dapat berbahaya bagi kesehatan. Biji apel mengandung amygdalin yang dapat menimbulkan keracunan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News