5 Manfaat Makan Siang, Jangan Sampai Terlewatkan

5 Manfaat Makan Siang, Jangan Sampai Terlewatkan - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi: perempuan makan dengan gizi seimbang. Foto: Freepik

GenPI.co Banten - Makan siang adalah aktivitas yang penting bagi tubuh. Fungsi makan siang sama seperti makan pagi dan malam.

Meski begitu banyak orang yang melupakan makan siang karena sibuk dengan aktivitas sehari-hari.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari makan siang. Berikut manfaat makan siang untuk tubuh:

1. Menyediakan energi

BACA JUGA:  Agar Fit di Lapangan, Pemain Bola Menghindari Makanan Ini

Agar tidak kekurangan energi, makan siang dapat memberikan energi untuk kuat beraktivitas hingga malam.

Makan siang dapat memberikan energi baru bagi tubuh untuk bekerja dengan maksimal.

2. Mencegah dan menurunkan risiko penyakit

BACA JUGA:  Mom, Anak Terlalu Sering Makan Sosis, Risikonya Besar Banget

Selain menguatkan tubuh dengan energi, makan siang dapat menghindarkan Anda dari risiko masalah asam lambung.

Masalah pencernaan yang terjadi karena perut kosong dapat dicegah dengan makan siang secara teratur.

3. Menjaga berat badan tetap ideal

BACA JUGA:  Mengawetkan dengan Cara Memanaskan Makanan, Apa Ini Baik?

Makan siang dapat membuat berat badan Anda senantiasa ideal dan menurunkan risiko obesitas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya