GenPI.co 
Defisiensi vitamin B2 yang menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah, biasanya akan disertai dengan lidah dan mulut bengkak. Jika tidak Anda tangani, kondisi ini dapat memicu kerusakan saraf.
6. Luka tak kunjung sembuh
Luka yang tak kunjung sembuh bisa menjadi ciri-ciri kurang gizi, terutama kekurangan protein.Padahal, protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
BACA JUGA: Teman Anda Punya 5 Ciri Ini? Fix, Dia Termasuk Toxic People
Anda bisa memperoleh protein dari sumber hewani, seperti daging merah, telur, susu, dan olahannya. Cobalah perbanyak makan buah tinggi vitamin C. Sebuah artikel dalam British Journal of Community Nursing menunjukkan bahwa vitamin C berperan dalam tahapan penyembuhan luka, terutama pada sintesis kolagen.
7. Kuku rapuh
BACA JUGA: 4 Ciri Tebar Pesona yang Bisa Dianggap Selingkuh
Ketika tubuh Anda mulai kehabisan persediaan zat besi dan vitamin B kompleks, terutama vitamin B7 (biotin) dan vitamin B2 (riboflavin), ini dapat menyebabkan kondisi kuku rapuh. Biotin berfungsi memelihara pertumbuhan kuku sehingga kuku tumbuh tidak merata. Ada yang cepat panjang, ada pula yang pendek dan mudah patah.
Kekurangan biotin juga meningkatkan risiko Anda mengalami infeksi jamur yang menyebabkan kuku terlihat menguning. Sementara itu, kekurangan zat besi menyebabkan kuku tumbuh cekung ke luar layaknya permukaan sendok. Kekurangan vitamin B2 juga dapat mengubah warna kulit menjadi kecokelatan.
BACA JUGA: 5 Ciri Pasangan Suka Mengatur, Waspadai Nomor 5
8. Rambut menipis
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
