GenPI.co 
3. Membantu menjaga kesehatan jantung
Manfaat luar biasa lainnya adalah kandungan lemak omega-3 dan kalium dalam tiram. Omega-3 yang ditemukan pada makanan laut baik untuk kesehatan jantung dan dapat mencegah kematian akibat sakit jantung.
Manfaat omega-3 adalah menurunkan kadar trigliserida, mengurangi pembekuan darah, dan mengurangi detak jantung yang tidak teratur.
Sedangkan kalium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal serta mengurangi efek sodium peningkat tekanan darah.
BACA JUGA: Walkot Tangerang Ajak Semua Pihak Berperan Benahi Mutu Pendidikan
Kalium dapat membantu otot pembuluh darah menjadi lebih rileks.
4. Membantu jaga berat badan
Nah, bagi kaum hawa, sebaiknya melirik tiram sebagai alternatif menurunkan berat badan karena makanan ini memiliki sedikit lemak namun memiliki kadar protein tinggi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tuna yang Sayang untuk Dilewatkan, Gizinya Melimpah
Mengonsumsi tiram dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mengurangi makan berlebih.
5. Membantu mencegah anemia defisiensi besi
Kandungan lain dari tiram adalah zat besi. Setiap 100 gram tiram mengandung 6,7 miligram zat besi.
BACA JUGA: Inilah Manfaat Tidak Terduga Ikan Salmon untuk Kecantikan
Meski tidak setinggi makanan lain, tapi kandungan zat besi tetap penting untuk tubuh dan menegah anemia. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
