GenPI.co 
GenPI.co Banten - Jika Anda pecinta seafood, tentu tidak asing dengan tiram (oyster). Tiram merupakan makanan berkualitas tinggi dan punya banyak manfaat.
Tidak heran jika makanan ini punya harga yang cukup fantastis.
Lalu, apa saja manfaat tiram untuk kesehatan?
1. Membantu mengisi vitamin dan nutrisi yang hilang
BACA JUGA: Walkot Tangerang Ajak Semua Pihak Berperan Benahi Mutu Pendidikan
Tiram sangat berguna bagi orang yang memasuki usia lanjut. Karena, di usia tersebut rentan mengalami kekurangan vitamin seperti vitamin D, zinc dan zat besi.
Selain itu, di usia senja kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap nutrisi penting sudah semakin berkurang.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tuna yang Sayang untuk Dilewatkan, Gizinya Melimpah
Nah, ketiga zat tersebut sangat dibutuhkan untuk orang yang sudah memasuki usia lanjut.
2. Membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh
Selain rasanya yang lezat, tiram bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun. Kandungan zinc dalam tiram bisa mencapai 90,8 miligram per 100 gram.
BACA JUGA: Inilah Manfaat Tidak Terduga Ikan Salmon untuk Kecantikan
Zinc punya peran penting dalam menjaga kekebalan imun. Berdasarkan penelitian, zinc ampuh untuk mengurangi durasi flu dan dapat dikonsumsi sebagai suplemen.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
