Sering Stres? Coba Terapi dengan 6 Hobi Berikut

GenPI.co Banten - Menjalani hobi memang menyenangkan dan menghilangkan stres. Oleh karena itu, hobi adalah kegiatan positif yang dapat menjaga kesehatan mental.

Hobi dapat menjadi pengalih perhatian ketika kita sedang stres. Selain itu, melalui hobi Anda dapat terhindar dari pelampiasan melalui hal negatif.

Berikut ini contoh hobi yang sehat dan cocok untuk menghilangkan stres.

1. Mendengarkan musik

BACA JUGA:  Sering Stres dan Makan Berlebihan? Ternyata Inilah Penyebabnya

Musik mungkin kegemaran hampir setiap orang. Banyak orang menjalankan aktivitasnya dengan mendengar musik agar lebih rileks dan tidak stres dengan pekerjaan yang menumpuk.

Sebagaimana diketahui, musik berdampak pada mood seseorang dan membangun suasana.

2. Menulis dan menggambar

BACA JUGA:  3 Tips Jitu Hindari Stres Berlebih Menjelang Menikah, Apa Saja?

Hobi positif lainnya yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres adalah menulis dan menggambar.

Aktivitas ini dapat membuat dilakukan oleh siapapun dan dilakukan kapan saja.

BACA JUGA:  6 Penyebab Stres Menjelang Pernikahan, Jangan Remehkan Nomor 5

Ketika Anda sedang stres, cobalah untuk menuliskan sesuatu dan meluapkan semuanya dalam tulisan atau gambar Anda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News