GenPI.co 
Mengapa stres dapat memicu kebiasaan untuk makan?
Ketika sedang stres, ada kecenderungan untuk nafsu makan menjadi mati. Sedangkan di dalam otak orang yang sedang stres, terdapat struktur yang disebut hipotalamus memproduksi corticotropin yang menekan nafsu makan.
Pada saat stres, otak mengirimkan sinyak pada kelenjar adrenalin yang membantu memicu respon “fight or flight” tubuh atau kondisi fisiologis yang mengesampingkan kebutuhan akan makanan secara sementara.
Jika secara berkepanjangan, otak memerintahkan kelenjar adrenal melepas kortisol yang berperan meningkatkan nafsu makan.
BACA JUGA: 6 Penyebab Stres Menjelang Pernikahan, Jangan Remehkan Nomor 5
Saat merasa emosi, justru membuat Anda lepas kendali dan merasa kewalahan. Hal inilah yang membuat Anda ketika stres dengan melahap makanan tinggi karbohidrat.
Makanan yang dimakan saat stres adalah junk food seperti halnya es krim, kue, cokelat, keripik, kentang goreng, dan pizza.
BACA JUGA: 3 Tips Jitu Hindari Stres Berlebih Menjelang Menikah, Apa Saja?
Stres juga menguras sumber daya kognitif yang Anda butuhkan untuk tetap fokus dan tangguh, dan juga untuk mempraktikkan creative thinking demi memecahkan masalah.
Oleh karena itu, hal yang Anda harus pahami adalah segala emosi yang mendorong untuk makan, akan membuat Anda merasa bersalah karena makan terlalu banyak. (Hellosehat)
BACA JUGA: 4 Cara yang Salah Mengatasi Stres, Waspadai Nomor 3
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
