GenPI.co 
Bisa juga Anda penuhi kebutuhan protein nabati seperti tempe, tahu, kedelai dan kacang-kacangan. Selain itu, jangan lupa konsumsi serat dari sayur atau buah.
5. Cari kesibukan sebelum tidur
Masalah lapar tengah malam kerap terjadi pada orang yang kurang kesibukan saat malam. Oleh karena itu, carilah kesibukan pada malam hari agar Anda tidak mudah lapar saat tengah malam.
BACA JUGA: Diet TRE Ini Gampang Banget, Berat Badan Bisa Merosot Tajam
Anda bisa memilih untuk membaca buku atau menyelesaikan tugas-tugas yang belum terselesaikan agar teralihkan dari rasa lapar di tengah malam. (hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
