GenPI.co 
Pilihan soy protein adalah untuk membangun masa tulang. Inilah yang membuat protein ini populer di kalangan penderita osteoporosis.
3. Casein protein
Casein protein adalah protein yang ditemukan di dalam susu. Namun protein jenis ini lebih lambat dicerna oleh lambung sehingga menghasilkan gel ketika berinteraksi dengan lambung.
BACA JUGA: 4 Jenis Gangguan Tidur Lansia, Waspadai Nomor 3
Protein ini dapat memperlambat pengosongan lambung dan menunda penyerapan asam amino dalam aliran darah.
4. Egg protein
BACA JUGA: Berhenti Membuang Biji Labu Kuning, Manfaatnya Banyak Banget
Protein telur adalah yang paling baik bagi tubuh. Meski begitu protein jenis ini tidak terlalu mengenyangkan sebagaimana protein lainnya. Protein ini dibuat dari putih telur.
5. Brown rice protein
BACA JUGA: Luar Biasa, Berikut 4 Fakta Kesehatan Biji Kemiri
Protein jenis ini cocok untuk orang yang menjalani diet vegetarian dan ingin menambah sumber protein. Protein ini berasal dari beras merah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
