GenPI.co 
2. Melancarkan sirkulasi darah
Minum kopi diklaim mampu melancarkan sirkulasi darah Anda hingga sebesar 30 persen.
Penelitian yang dilakukan para ahli dari University of Ryukyus di Jepang ini menyebut semakin lancar aliran darah, maka akan membantu kerja otot dan tulang selama Anda aktif bergerak atau berolahraga sehingga performa olahraga Anda pun jadi lebih baik.
BACA JUGA: Es Kopi atau Kopi Panas? Ternyata Ini yang Lebih Baik
3. Meningkatkan ketahanan fisik
Minum kopi sebelum berolahraga dapat membantu meningkatkan ketahanan fisik Anda. Penelitian dalam Journal of Applied Physiology ini menemukan minum kopi pagi hari membuat Anda tidak mudah lelah dan bisa lebih menikmati latihan kebugaran Anda setiap hari.
BACA JUGA: Green Coffee, Manfaatnya Lebih Nendang Dibanding Kopi Biasa
Ini karena peran kafein yang mampu menyegarkan pikiran serta membuat Anda merasa lebih bertenaga.
Meskipun Anda boleh minum kopi sebelum berolahraga, namun ada beberapa aturan yang harus dilakukan sehingga akan memperoleh menfaat maksimal.
BACA JUGA: Ngopi Pakai Gula Aren atau Gula Putih, Ternyata
Berikut aturan minum kopi sebelum berolahraga:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
