Ini 3 Alasan Mengapa Minum Kopi Sebelum Olahraga Itu Baik, Simak

GenPI.co Banten - Pernahkah Anda berpikir untuk melawan kantuk dan lemas di pagi hari, terutama jika ingin berolahraga, Anda perlu menyeduh secangkir kopi?

Tujuan Anda menghirup kopi adalah agar lebih segar dan melek. Tapi bolehkan minum kopi sebelum olahraga?

Jawabannya tentu saja boleh. Apabila minum kopi sebelumnya, kandungan kafein dalam kopi Anda dapat membuat sesi olahraga jadi maksimal.

BACA JUGA:  Es Kopi atau Kopi Panas? Ternyata Ini yang Lebih Baik

Sementara minum kopi setelah berolahraga tidak dianjurkan. Sebab, setelah berolahraga Anda memerlukan asupan nutrisi yang bisa membantu memulihkan tubuh.

Berikut ini tiga manfaat penting minum kopi sebelum olahraga di bawah ini.

BACA JUGA:  Green Coffee, Manfaatnya Lebih Nendang Dibanding Kopi Biasa

1. Mencegah nyeri otot

Sebuah studi dari University of Illinois di Amerika Serikat (AS) menyebut, minum kopi kira-kira satu jam sebelum berolahraga mampu mencegah nyeri otot.

BACA JUGA:  Ngopi Pakai Gula Aren atau Gula Putih, Ternyata

Sementara penelitian lain dari University of Georgia di AS mengungkapkan minum kopi satu jam sebelum berolahraga bisa mengurangi rasa nyeri hingga 48 persen.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News