GenPI.co 
Bagaimana tidak, dua sendok makan daging kepala mengandung sekitar lima gram serat. Sementara itu jika diolah menjadi tepung, pada setengah cangkir daging kelapa terdapat sepuluh gram serat.
Dikutip dari penulis buku ‘The Coconut Diet’, Cherie dan John Calbom, berikut empat tahapan diet kelapa yang sangat baik untuk kesehatan:
Mencoba menurunkan berat badan
BACA JUGA: Berikut Cara Pilih Cokelat untuk Diet, Waspadai Jenis Ini
Program diet ini memerlukan lebih kurang satu bulan. Dalam sehari, Anda bisa membagi porsi makan wajib tiga kali sehari dengan kali makan ringan. Anda bisa menggunakan daging eklapa atau minyaknya sebagai salah satu bahan makanan.
Dalam diet tersebut, Anda tidak disarankan untuk makan buah, biji-bijian, dan asupan gula. Hal ini perlu dilakukan karena agar bisa memaksimalkan dalam mengatur gula darah sehingga berat badan bisa berkurang.
BACA JUGA: Ingin Berat Badan Merosot Tajam? Yuk, Coba Diet Pisang
Jangan lupa luangkan waktu 15 menit untuk olahraga agar dit lebih maksimal.
Membersihkan pencernaan
BACA JUGA: Bukan Hanya untuk Diet, Ini Manfaat Tidak Terduga Buah Lemon
Dalam tahap du aini, Anda dianjurkan untuk minum minuman pembersih. Caranya aalah dengan meracik sayuran, gandum (sumber serat) dan campurkan minyak kelapa mentah yang dihaluskan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
