GenPI.co 
Mengonsumsi buah bervitamin E seperti yang terkandung pada kiwi bisa membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh dengan cara mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Ya, vitamin E termasuk dalam rangkaian vitamin larut lemak dengan sifat antioksidan yang kuat.
Folat
Bagi ibu hamil, folat diperlukan sebagai nutrisi penting. Folat memiliki andil untuk pertumbuhan dan pembelahan sel bakal bayi. Sekaligus mencegah risiko bayi mengalami cacat lahir. Asupan folat bisa didapat dengan mengonsumsi buah kiwi.
BACA JUGA: Ternyata Mantap, Ini Manfaat Kulit Buah Mangga untuk Kesehatan
Antioksidan
Kulit buah kiwi kaya akan kandungan antioksidan yang melindungi kesehatan tubuh Anda secara alami. Bahkan, kandungan antioksidan pada kulit jauh lebih tinggi dibanding kulitnya.
BACA JUGA: Awas! Inilah Reaksi Otak Anda Ketika Makan Junk Food
Namun demikian, Anda harus berhati-hati jika ingin mengonsumsi buah kiwi. Sebelum memakannya, terlebih dahulu Anda hilangkan bulu-bulu halus yang menempel. Caranya yaitu dengan menggosok kulit kiwi secara perlahan menggunakan tisu, handuk bersih, sikat kecil untuk sayur, atau sendok.
Setelah benar-benar bersih, Anda bisa memakannya seperti biasa. Kendati kandungan nutrisi dalam kulit kiwi sangat bermanfaat bagi tubuh, tetapi tidak semua orang bisa dengan mudah mencicipi rasa kulit buah ini.
BACA JUGA: Wow, Lemak di Hati Rontok Setelah Mengonsumsi Buah Ini
Anda bisa memastikan diri bahwa Anda tidak memiliki alergi apa pun terhadap buah kiwi. Sebab, reaksi ititasi bisa saja terjadi seperti menyebabkan inflamasi atau luka di sekitar mulut. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
