GenPI.co 
GenPI.co Banten - Selama pandemi Covid-19, buah rambutan semakin populer. Bagaimana tidak, buah dengan kulit berambut tersebut disebut mirip dengan penampakan virus corona varian delta. Sebelum mendunia seperti sekarang ini, buah rambutan ternyata sudah kondang sejak zaman dulu karena kandungan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan.
Buah yang tumbuh subur diperkampungan atau pelosok desa ini bisa Anda temui pada bulan November hingga Fabruari. Selain itu, Anda bisa mendapatkannya di toko buah hingga di pinggir-pinggir jalan dengan menyulap bak mobil pikap sebagai lapak.
Buah rambutan memiliki rasa manis, namun ada pula yang kecut tergantung jenisnya. Buah ini juga segar saat dimakan berkat mengandung banyak air. Jika diingat-ingat, rasa dan tekstur rambutan mirip dengan buah kelengkeng.
BACA JUGA: Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini
Selain dagingnya, daun rambutan bisa digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan rambut. Sementara bijinya dapat dipakai sebagai masker kulit. Berikut kandungan lengkap buah rambutan bagi kesehatan tubuh:
1. Kalori dan serat
BACA JUGA: 6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius
Buah rambutan dapat memenuhi sekitra 4,2 persen kebutuhan kalori Anda setiap hari. Artinya, buah ini dapat membangun energi pada tubuh Anda. Ini karena setiap serratus gram rambutan mengandung 85 kalori dan menyediakan serat larut air 1,3 hingga dua gram.
Serat larut air pada buah rambutan mampu membentuk gel khusus di usus yang akan memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi. Rambutan cocok untuk menu diet karena membuat Anda kenyang lebih lama, menekan nafsu makan, hingga mencegah sembelit.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Kelengkeng yang Sayang Jika Dilewatkan, Simak
2. Kaya vitamin
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
