GenPI.co Banten - Salah satu manfaat menjalani hobi adalah mengilangkan stres. Tidak salah jika menjalani hobi disebut sebagai kegiatan positif untuk menjaga kesehatan mental.
Menjalani hobi juga dapat menjadi pengalih perhatian saat sedang setres, tidak hanya itu, melalui hobi Anda dapat menghindari pelampiasan negatf.
Berikut ini contoh hobi yang sehat dan cocok untuk menghilangkan stres.
Musik mungkin kegemaran hampir setiap orang. Banyak orang menjalankan aktivitasnya dengan mendengar musik agar lebih rileks dan tidak stres dengan pekerjaan yang menumpuk.
Sebagaimana diketahui, musik berdampak pada mood seseorang dan membangun suasana.
Hobi positif lainnya yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres adalah menulis dan menggambar.
Aktivitas ini dapat membuat dilakukan oleh siapapun dan dilakukan kapan saja.
Ketika Anda sedang stres, cobalah untuk menuliskan sesuatu dan meluapkan semuanya dalam tulisan atau gambar Anda.
Kemudian hobi yang dapat dilakukan adalah memasak. Karena, masak dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Banyak yang menyebut bila memasak adalah terapi dan salah satu metode penyembuhan stres atau tekanan.
Hobi yang terakahir adalah olahraga. Anda bebas untuk menjalani olah raga apa saja yang Anda suka seperti jogging, sepeda, atau yoga. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News