Tips Diet Sehat, Biasakan Minum Air Putih

GenPI.co Banten - Kamu sangat dianjurkan membiasakan diri minum air putih ketika menjalankan tips diet sehat.

Dengan demikian, kebutuhan cairan di dalam tubuh akan tetap terjaga ketika kamu sedang menjalani program diet.

Dilansir dari laman Siloam Hospital, kebutuhan cairan di dalam tubuh sekitar dua liter per hari.

BACA JUGA:  5 Jenis Biji-bijian yang Bagus untuk Melancarkan Program Diet

Oleh karena itu, kamu harus terus menjaga kebiasaan minum air putih agar tidak mengalami dehidrasi.

Sebab, sebanyak 60 persen dari tubuh manusia terdiri dari air yang fungsinya sangat banyak untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Berapa Jumlah Kalori Jagung Rebus yang Aman untuk Diet?

Jika kebutuhan cairan tetap terjaga, tubuh akan bisa menghidrasi sehingga organ bekerja dengan baik.

Tips diet sehat lainnya ialah membiasakan diri menjaga asupan makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:  3 Produk Yogurt Rendah Gula Ini Bisa Lancarkan Program Diet

Salah satunya ialah menjaga pola sarapan. Kamu sangat dianjurkan menyantap beberapa jenis makanan, seperti roti gandum.

Selain itu, kamu juga sangat disarankan mengonsumsi telur dan nasi merah ketika sarapan.

Semua jenis makanan itu sangat ampuh menurunkan berat badan sehingga tips diet sehat yang kamu jalani akan berhasil. (*)