GenPI.co Banten - Menjalani hobi memang menyenangkan dan menghilangkan stres. Oleh karena itu, hobi adalah kegiatan positif yang dapat menjaga kesehatan mental.
Hobi dapat menjadi pengalih perhatian ketika kita sedang stres. Selain itu, melalui hobi Anda dapat terhindar dari pelampiasan melalui hal negatif.
Berikut ini contoh hobi yang sehat dan cocok untuk menghilangkan stres.
Musik mungkin kegemaran hampir setiap orang. Banyak orang menjalankan aktivitasnya dengan mendengar musik agar lebih rileks dan tidak stres dengan pekerjaan yang menumpuk.
Sebagaimana diketahui, musik berdampak pada mood seseorang dan membangun suasana.
Hobi positif lainnya yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres adalah menulis dan menggambar.
Aktivitas ini dapat membuat dilakukan oleh siapapun dan dilakukan kapan saja.
Ketika Anda sedang stres, cobalah untuk menuliskan sesuatu dan meluapkan semuanya dalam tulisan atau gambar Anda.
Cobalah menjalani hobi baru yang sedikit lebih menantang, yakni fotografi alam. Kegiatan ini dapat menjaga mental Anda tetap dalam kondisi sehat.
Keindahan alam yang akan Anda abadikan dalam gambar akan membius Anda dan menghilangkan sedikit rasa penat.
Hobi menarik lainnya yang dapat dilakukan adalah berkebun. Hobi ini dapat mendekatkan diri pada alam dan meningkatkan daya ingat seseorang.
Kemudian hobi yang dapat dilakukan adalah memasak. Karena, masak dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Banyak yang menyebut bila memasak adalah terapi dan salah satu metode penyembuhan stres atau tekanan.
Hobi yang terakahir adalah olahraga. Anda bebas untuk menjalani olah raga apa saja yang Anda suka seperti jogging, sepeda, atau yoga. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News